Здоровые ноги



Молодость / Сохранить моложавый вид /


Сохранить здоровые зубыЗдоровые зубы — это красивая улыбка, а красивая улыбка — залог успеха. Но прежде всего хорошие зубы — это возможность тщательно пережевывать пищу, правильно питаться и в итоге сохранить здоровье.Все, что касается зубов, можно выразить в двух фразах: следует, во-первых, уделять постоянное внимание гигиене зубов и ротовой полости, во-вторых, систематически, по крайней мере раз в год, посещать стоматолога. Большинство из нас не делает ни первого, ни второго.
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Правильная гигиена ротовой полости и зубовБорьба с кариесом, который без сомнения можно считать болезнью цивилизации, невозможна без соблюдения правил гигиены рта и зубов. Кариес, спровоцированный чрезмерным употреблением сладкого, может появиться уже в раннем детстве. У 90 процентов пятнадцатилетних подростков в той или иной форме он уже есть. Стоит заметить, что в Соединенных Штатах и Скандинавии, благодаря интенсивно реализуемым медицинским программам, кариес отступает. Профилактику заболевания следует начинать с раннего детства, поскольку кариес молочных зубов в значительной степени обу ...
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Регулярные визиты к дантистуПосещения зубного врача дают возможность вовремя заметить и безболезненно вылечить последствия кариеса. Кроме того, врач может удалить затвердевший зубной камень, который не счищается щеткой, а также провести процедуры, укрепляющие десна.Развитие стоматологии позволило сохранить зубы многим пациентам. Современные зубные протезы, изготавливаемые из смол, керамики и т.д., очень прочны и неотличимы от настоящих зубов, но все еще довольно дороги. Поэтому лучше, конечно, сохранить собственные зубы. Быть может, в ближайшем будущем врачам удастся создать вакцину против кариес
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Здоровые ногиЗдоровые ноги — значит, сильные, мускулистые, с крепкими костями и подвижными суставами, со здоровой кровеносной системой.
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Сохранить ногив хорошей формеЧтобы сохранить здоровые ноги, нужно, прежде всего, победить двух врагов опорно-двигательного аппарата: остеопороз (недостаток в костях кальция) и дегенеративные изменения опорно-двигательного аппарата.Остеопороз появляется у женщин в период менопаузы, а у мужчин несколько позднее, примерно в возрасте шестидесяти лет (см. главу «Менопауза»). Выражается в хрупкости костей, особенно позвоночника, а также и конечностей. Грозит компрессионными переломами («сминанием») позвонков, переломами запястья и шейки бедренной кости.Для женщин
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Сохранить красивые ногиКрасивые ноги — основной козырь женской красоты. И не только женской! Многие мужчины тоже обращают внимание на внешний вид своих ног.Красота ног зависит от состояния костей, мускулов, кожи, подкожной ткани и кровеносных сосудов. Кровеносные сосуды ног, в первую очередь вены, сильно реагируют на силу тяжести, особенно в положении стоя или при ходьбе, прыжках.Небольшая лекция по анатомии: в нижних конечностях располагаются большие кровеносные сосуды. Обычно они не видны, так как помещаются* глубоко в мускульной ткани. По ним «переправляется» в серд ...
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Стопы-страдальцыНа стопах покоится вся тяжесть тела, между тем о них часто забывают, а то и попросту мучают, заключая в неудобные, тесные туфли и башмаки. Результат не заставит долго себя ждать: появятся постоянные боли в стопах, произойдет искривление пальцев ног. Очень часты hallux valgus — так называемая «косточка», т.е. искривление большого пальца стопы. Большой палец при этом заходит на второй палец, что затрудняет ношение обуви и часто вызывает боль. Гигиена стоп поэтому начинается с правильного подбора обуви. В идеале следует обратиться к хорошему специалисту-ортопеду, который порекомендует, какая обув ...
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  
Красивая фигураСтройная фигура — неотъемлемый элемент моложавого вида, а неотъемлемый элемент стройной фигуры — красивая талия. Сохранить девичью талию в течение всей жизни — задача не из легких. Особенно для тех, кто не привык ограничивать себя в еде. После 40 лет организм с трудом переносит резкие колебания массы тела, связанные с переходами на низкокалорйные диеты. Такие внезапные похудания вызывают увядание кожи и мышц, появление новых морщин на лице. Худеть нужно постепенно, избегая резких скачков массы тела, которые так радуют приверженцев «диет чудес», дающих «быстрые ...
Сохранить моложавый вид / Здоровые ноги  


Страницы:  1